Oruçta kan şekeri nasıl dengede tutulur?
Ramazan’da uzun süreli açlık kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Peki, iftarda hangi yiyecekleri tercih etmek bu durumu önler? İşte dikkat edilmesi gerekenler...
Ramazan ayında oruç tutarken kan şekerinin düştüğünü gösteren bazı belirtiler şunlardır:
- Titreme
- Terleme
- Karıncalanma hissi
- Çarpıntı
- Karın veya baş ağrısı
- Görme bulanıklığı
- Konuşma güçlüğü
Bu belirtiler hissedildiğinde kan şekeri mutlaka kontrol edilmelidir.
