Sahurdan iftara vücudun su dengesi nasıl korunur?

📅 22.02.2026 02:56
Sahurdan iftara vücudun su dengesi nasıl korunur?
Ramazan ayında oruç tutarken susuz kalmak, enerji düşüklüğü, baş ağrısı ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Peki, gün boyu su dengenizi korumanın yolları neler?